Najlepšie gumičky CBD z augusta 2024 od Forbes Health.

Kľúčové poznatky

*Naše hodnotenie najlepších CBD gumičiek obsahuje produkty v rozmedzí od 1 do 3,67 USD za porciu.

*Dôležité faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere CBD gumy, sú certifikát o analýze produktu (COA), testovanie treťou stranou a účinnosť.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies získava prvé miesto v našom zozname; náš recenzent si užil textúru a relaxačné účinky.

Kanabidiolové (CBD) gumy môžu byť príťažlivé pre skúsených užívateľov CBD aj pre nováčikov, pretože sú často dostupné v niekoľkých príchutiach a silách.

Rovnako ako iné formy CBD, aj gumy môžu ponúknuť určité zdravotné výhody, ako je podpora spánku, zmiernenie bolesti a zníženie stresu a úzkosti. Nájsť tú správnu gumu CBD môže byť problém, pretože súčasný trh je plný širokej škály možností. Tu sú najlepšie tipy Forbes Health, ktoré vám pomôžu začať.

Čo sú CBD Gummies?

CBD gumy sú žuvacie jedlá napustené CBD. CBD gumy, ktoré neobsahujú viac ako 0,3 % delta-9-tetrahydrokanabinolu (THC), najznámejšej zlúčeniny rastliny kanabisu, ktorá mení myseľ, podľa suchej hmotnosti nevytvárajú opojne psychoaktívne látky. „vysoký“ efekt. A mnoho značiek štandardizuje množstvo CBD, ktoré sa dostane do každej gumičky, takže s týmito požívatinami môžete presne vedieť, koľko miligramov CBD skonzumujete pri danej porcii.

Typy CBD gumy zahŕňajú:

Niektoré CBD gumy obsahujú ďalšie kanabinoidy, ako je kanabinol (CBN) a kanabigerol (CBG) a doplnky ako melatonín.

Výskum naznačuje, že CBD môže byť užitočné pri zvládaní bolesti, zmierňovaní úzkosti, liečbe príznakov epilepsie a ďalších.

Ako CBD Gummies fungujú?

Akonáhle sa CBD požívajú perorálne, CBD, ktoré zostane po prvom prechode trávením, sa absorbuje do krvného obehu. (First-pass trávenie je proces, pri ktorom sa látka metabolizuje na špecifickom mieste v tele, čo vedie k zníženiu koncentrácie látky v čase, keď začne cirkulovať v tele.) Je potrebný ďalší výskum, aby sme presne pochopili, ako veľa CBD telo absorbuje z gumy, pretože jeho biologická dostupnosť je relatívne nízka v dôsledku trávenia pri prvom prechode.

Po vstrebaní CBD interaguje s kanabinoidnými receptormi, ktoré sú súčasťou endokanabinoidného systému. „Endokanabinoidy sú chemickí poslovia, ktorí hrajú v tele rôzne úlohy,“ vysvetľuje Daniele Piomelli, Ph.D., riaditeľ Inštitútu pre štúdium kanabisu na Kalifornskej univerzite v Irvine a profesor anatómie a neurobiológie na univerzitnú lekársku fakultu. "Fungujú tak, že sa viažu na receptory prítomné na povrchu neurónov a mnohých ďalších buniek. Keď sú naviazané na endokanabinoidy, tieto receptory regulujú chuť do jedla, bolesť, pamäť, reakciu na stres a schopnosť ukladať tuk (okrem iného)."

CBD tiež podporuje aktivitu kyseliny gama aminomaslovej (GABA) v mozgu. Potlačením stresovej reakcie aktivita GABA podporuje pocit pokoja.

Dávkovanie CBD Gummies

Počet CBD gumičiek, ktoré užijete, závisí od potencie gumy, vašich skúseností s CBD a od toho, koľko má tendenciu viesť k požadovaným účinkom pre vaše telo. Ľudia, ktorí sú menej oboznámení s CBD, môžu začať s nižšou dávkou CBD gumy a podľa potreby sa prepracovať k vyšším potenciám. Môžete tiež rozrezať gumičku na polovicu alebo si vziať viacero gumičiek, aby ste dosiahli preferovanú dávku.

Zdravotné výhody CBD Gummies

Výskum ukazuje, že konzumácia potravín CBD môže mať mnoho potenciálnych výhod, vrátane zníženia symptómov úzkosti a depresie, účinnej liečby PTSD a určitých druhov epilepsie a protizápalových účinkov pri stavoch, ako je artritída a iné formy bolesti, ktoré majú tendenciu byť ťažko zvládnuteľné. liečiť. CBD gumy môžu poskytnúť tieto potenciálne výhody a môžu osloviť ľudí s týmito ochoreniami, ktorí nemajú radi chuť CBD oleja.

Ak máte záujem o terapeutické využitie CBD, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o akýchkoľvek potenciálnych výhodách alebo rizikách, ktoré sú pre vás jedinečné.

Vedľajšie účinky CBD Gummies

Konzumácia CBD môže viesť k vedľajším účinkom, vrátane únavy, gastrointestinálneho nepohodlia a zmeny chuti do jedla a/alebo hmotnosti.

"CBD sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné, ale nemali by sme podceňovať určité potenciálne riziká, ako je jeho interakcia s inými liekmi, ktoré sú zničené pečeňou," dodáva Dr. Piomelli. "Interakcia s CBD môže buď posilniť alebo oslabiť účinok týchto liekov, čo je problematické."

Pred pridaním CBD produktu do vašej wellness rutiny spolu s liekmi a doplnkami sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak pocítite nepríjemné vedľajšie účinky CBD, prestaňte ho používať a poraďte sa so svojím lekárom.

Ako dlho trvá, kým CBD Gummies začnú fungovať?

Pretože žuvacie CBD gumy musia prejsť metabolizmom prvého prechodu predtým, ako sa zvyšné CBD vstrebe do krvného obehu – a metabolizmus každého človeka funguje trochu inak – je ťažké určiť presné množstvo času, počas ktorého sa účinky CBD gumy prejavia (a pravdepodobne sa líšia). od človeka k človeku v závislosti od potencie a požitého množstva).

"CBD sa nevstrebáva veľmi dobre," hovorí Dr. Piomelli. "Iba malé množstvo sa dostane z čreva do obehu a malé [množstvo] unikne metabolizmu, keď zlúčenina prechádza pečeňou."

Niektoré výskumy naznačujú, že typy potravín, ktoré jete s produktom CBD, alebo to, či užívate CBD na prázdny žalúdok, môžu tiež ovplyvniť absorpciu CBD. Väčšina výrobcov CBD uvádza odporúčanú dávku na etiketách gumových produktov CBD a poskytuje viac informácií o tom, ako dlho môže trvať, kým sa táto dávka prejaví, takže si pozorne prečítajte obal produktu.

Na čo sa CBD Gummies používajú?

Existuje celý rad navrhovaných použití produktov CBD a výskum vplyvu kanabinoidov, vrátane CBD, na ľudské telo sa neustále vyvíja. Ak máte do činenia so zdravotným problémom a máte záujem vyskúšať CBD, zdravotnícky pracovník oboznámený s terapeutickým využitím CBD vám môže pomôcť pri výbere produktu a potencie, ktoré sú pre vás to pravé.

"CBD gumy nie sú lieky a nemali by sa používať ako ich náhrada," hovorí Dr. Piomelli. "Neodporúčal by som ich pri akomkoľvek chorobnom stave."

CBD Gummies na spánok

Hoci je potrebný ďalší výskum, skoré štúdie ukazujú, že CBD môže podľa štúdie z roku 2017 pomôcť pri liečbe nespavosti a porúch spánkového správania s rýchlym pohybom očí (REM) (ktoré zahŕňajú ľudí, ktorí fyzicky predvádzajú svoje sny v štádiu REM spánku, čo často vedie k zraneniu). prehľad existujúcej literatúry vPoruchy spánku^[1]. Ďalšie štúdie naznačujú, že CBD môže zlepšiť kvalitu spánku, vrátane ťažkostí so zaspávaním, podľa prehľadu z roku 2019Experimentálna a klinická psychofarmakológia. (Tento prehľad tiež zdôrazňuje potrebu ďalšieho výskumu^[2].)

Ak máte záujem o používanie gumičiek CBD na riešenie problémov súvisiacich so spánkom, ako je nespavosť alebo problémy so zaspávaním, vyberte si gumy na izoláciu CBD – ktoré neobsahujú THC vďaka procesu extrakcie, ktorý sa používa na oddelenie CBD od všetkých ostatných rastlinných zlúčenín kanabisu – môže byť tou najlepšou cestou, pretože niektoré výskumy ukazujú, že užívanie THC môže časom negatívne ovplyvniť spánok, a to aj napriek potenciálne pozitívnym krátkodobým účinkom.

Používanie gumičiek CBD na pomoc pri riešení stavov, ktoré sa často vyskytujú spolu s nespavosťou a poruchami spánku, ako je úzkosť a chronická bolesť, môže tiež viesť k celkovej lepšej kvalite spánku.

CBD Gummies pre úzkosť

Hoci neboli vykonané žiadne štúdie týkajúce sa špecifického použitia CBD jedlých na liečbu úzkosti, výskumy ukazujú, že CBD má potenciálne pozitívny vplyv, pokiaľ ide o liečbu generalizovanej úzkosti, sociálnej úzkosti a úzkosti spojenej s PTSD, podľa literatúry z roku 2020. recenzia vJournal of American Pharmacists Association^[3].

Pretože výskum CBD ako doplnkovej alebo samostatnej liečby úzkosti je obmedzený a produkty CBD nie sú regulované FDA, neexistuje žiadna štandardizovaná alebo odporúčaná dávka CBD konkrétne pre úzkosť. V jednej štúdii z roku 2019 so 40 japonskými študentmi so sociálnou úzkostnou poruchou tí, ktorí dostávali 300 miligramov CBD denne v porovnaní s placebom, pociťovali menšiu úzkosť, ale táto štúdia bola malá a niektoré merania, ako napríklad hladiny CBD v krvi, neboli. zaznamenané^[4].

Aj keď existuje značné množstvo výskumov, ktoré podporujú používanie CBD, vrátane gumy, pri určitých úzkostných poruchách, sú potrebné ďalšie dobre navrhnuté štúdie a výskum.

CBD Gummies proti bolesti

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) má viac ako 20 % dospelých v USA chronickú bolesť.^[5]. Užívanie CBD v gumovej forme by podľa výskumu mohlo potenciálne pomôcť zmierniť niektoré akútne a chronické bolestivé stavy kvôli analgetickému účinku, ktorý môžu mať kanabinoidy na endokanabinoidný systém.

CBD Gummies vs. CBD olej: Aký je rozdiel?

Aj keď sa CBD olej aj CBD gumy prijímajú perorálne, mechanizmus, prostredníctvom ktorého sa stanú biologicky dostupnými, sa môže líšiť. CBD gumy, čo sú jedlá napustené CBD, musia prejsť metabolizmom prvého prechodu v tráviacom systéme, po ktorom sa zvyšné CBD absorbuje do krvného obehu. Medzitým sa CBD olej extrahuje priamo z rastliny kanabisu, zmieša sa s nosným olejom a potenciálne ďalšími zložkami, ako sú prírodné príchute, a predáva sa vo forme tinktúry. CBD olej možno užívať rôznymi spôsobmi, vrátane sublingválne (to znamená, že olej držíte pod jazykom) a v jedlej forme, keď sa pridáva do jedál alebo nápojov. Zatiaľ čo niektorí výrobcovia tvrdia, že konzumácia oleja sublingválne môže urýchliť čas potrebný na pociťovanie jeho účinkov, len málo vedeckých dôkazov podporuje toto tvrdenie.

CBD olej aj CBD gumy sa dodávajú v širokospektrálnych, plnospektrálnych a izolátových formách, ako aj v rôznych potenciách a všetky tieto formy interagujú s endokanabinoidným systémom tela (ako je diskutované vyššie), čím prinášajú potenciálne zdravotné a wellness výhody. .

Hemp Gummies vs. CBD Gummies

Konope je špecifická rastlina z čeľade cannabis sativa, ktorá sa zvyčajne používa na priemyselné alebo lekárske účely a obsahuje veľmi málo THC. Podľa zákona 2018 Farm Bill pestujú mnohí producenti konope rastliny, ktoré prirodzene neobsahujú viac ako 0,3 % THC v sušine. Konopné gumy sú formulované s olejom extrahovaným zo semien konope a môžu ponúknuť zdravotné výhody, ako je ochrana pred kardiovaskulárnymi chorobami, rakovinou a zápalovými stavmi, naznačuje výskum. V závislosti od spôsobu spracovania konopných semien počas extrakcie oleja môže konopný olej obsahovať malé stopy THC a CBD.

Medzitým môžu CBD gumy obsahovať oleje z listov a kvetov akéhokoľvek druhu rastliny cannabis sativa. Potenciálne výhody CBD gummies zahŕňajú zníženie úzkosti, zlepšenie symptómov chronických bolestivých stavov a zlepšenie kvality spánku.

CBD Gummies s THC

Množstvo CBD gumičiek na trhu obsahuje aj THC, kanabinoid známy svojimi opojnými psychoaktívnymi účinkami, v rôznych koncentráciách. Štúdia z roku 2021 vJournal of Cannabis Researchskúmanie výsledkov podávania kanabisových olejov obsahujúcich 0,5 miligramu až 1 miligram THC a 20 miligramov až 25 miligramov CBD na porciu 279 účastníkom zistilo, že liečba pomohla zlepšiť symptómy bolesti, úzkosti a depresie^[9].

V súčasnosti však na federálnej úrovni v USA nie je legálne nakupovať alebo konzumovať produkty obsahujúce viac ako 0,3 % THC v sušine. Z tohto dôvodu náš zoznam nezahŕňa CBD gumy s vyšším obsahom THC.